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Ein positives Selbstwertgefühl ist das Zentrum körperlicher und seelischer Gesundheit

Viele Menschen sind mit sich selbst unzufrieden, der Selbstwert ist im Keller: Sie schaffen es einfach nicht, so zu sein, wie sie sein möchten - das kann sehr belastend sein. Wie kann es gelingen, den Selbstwert zu stärken, einen "gesunden" Selbstwert aufzubauen und zu festigen?