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Fühle Dich besser / Grübeln & Depression

Grübeln & Depression

Den Kopf wieder frei bekommen

Grübeln - Starre Zuschreibungen
Durch schmerzhafte Zuschreibungen von anderen oder uns selbst, wie "Das schaffst Du nicht!", "Alles ist kaputt!", "Mir kann keiner helfen!", "Ich habe total versagt!" und ... und ... und ... beginnen wir an zu grübeln und uns Sorgen zu machen. Wer solche starren Zuschreibungen bekommt oder bereits damit kämpft untergräbt seine im Alltagsleben geforderten Aktivitäten ...

Burn-out - Die mangelhafte Passgenauigkeit
Ist Burn-out nur auf eine zunehmende Arbeitsbelastung, den Kampf um den Arbeitsplatz, den Verlust von Solidarität und auf eine Versagensangst  gegenüber dem Leistungsdruck zurück zu führen? Sind Jugendliche, Schüler, Studenten, Mütter, Hausfrauen, Tentner und Sportler in der Bewältigung des täglichen Aufs und Ab von einem Burn-out ausgeschlossen? Wohl kaum ...

Zwang . Die Absurdität der Anderen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen sind kein genetisches Erbe, sondern ein sozialer Erwerb. Sie beginnen nach einer beschämenden, ausgrenzenden Kommunikation in der Familie, in der Schule oder am Arbeitsplatz - und jetzt sind wir selbst nur noch auf die Beruhigung und Kontrolle des eigenen Innenlebens fokussiert ...

Fehlende Entscheidungen - Der Lebensfilm
Im Gegensatz zu unserem Lebensfilm ist ein Kinofilm, der gerade fertiggestellt und abgespielt wurde, abgeschlossen. Unser Lebensfilm wird immer nur weiter "aufgenommen", nie fertiggestellt und nie vorgeführt! Dass bedeutet gleichzeitig, das unsere Zukunft glücklicherweise  "offen" ist. Sie muss entschieden werden und bleibt damit in unserer Verantwortung! ...