Stress & Mentaltraining
Wir kennen alle aus unseren Beziehungs- und Berufsalltag Situationen, in den wir uns geschätzt und angenommen, aber auch übersehen oder abgelehnt fühlen. Diese Empfindungen, wie Zurückweisung, Isolation, Abhängigkeit und Erniedrigung lähmen und stellen uns vor eine innere Zerreißprobe, was zwangsläufig körperliche und seelische Auswirkungen - psychosozialen Stress - nach sich zieht. Und Psychosozialer Stress ist Risikofaktor und Gesundheitsräuber Nr. 1.
Dieser Vortrag möchte Ihnen aufzeigen, was Sie aktiv tun können, bevor es akut wird und wie Sie mit Hilfe mentaler Selbstregulation wieder seelisches Wohlbefinden und mehr Selbstsicherheit erfahren - um dem ganz normalen Alltagswahnsinn in jeder Situation gewachsen zu sein.
Themen
- Darstellung von Wahrnehmungsübungen
- Steigerung der psychischen Belastbarkeit und der Leistungsfähigkeit
- Darstellung hemmender Verhaltens- und Lebensmuster und deren Auflösung
- Entwicklung der eigenen, inneren Selbstheilungskräfte
- Lösung persönlicher und berufsbedingter Probleme